Stressi on kehon luonnollinen reaktio, joka vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Elämäntapojen, unen ja ravitsemuksen lisäksi myös valikoitujen ravintoaineiden kohdennettu saanti voi auttaa tukemaan hermoston normaalia toimintaa.
Keskitytään
tarpeisiin mukautettu ravintotuki osana vaativaa arkea.
Krooninen stressi: Mitä seurauksia jatkuvalla stressillä on keholle
Stressi kuuluu monien ihmisten arkeen. Tapaamiset, suorituspaineet, jatkuva tavoitettavuus – lyhyellä aikavälillä kehomme pystyy käsittelemään näitä hyvin. Jos stressistä kuitenkin tulee pysyvä tila, sillä on seurauksia. Krooninen stressi vaikuttaa nimittäin syvälle kehomme prosesseihin ja...
Stressin ymmärtäminen ja hallinta: strategiat tasapainoiseen elämään.
Stressi – jo pelkkä sana voi aiheuttaa epämukavuutta. Mutta perustavimmillaan stressi on kehomme elintärkeä reaktio kaikenlaisiin vaatimuksiin tai uhkiin. Kun kohtaamme haasteen, kehomme reagoi kemiallisella reaktiolla, joka tekee meistä valppaan ja energisen ja antaa meille kyvyn kohdata riskit tai välttää ne kokonaan. Tätä reaktiota kutsutaan usein ”taistele tai pakene” -reaktioksi, ja se on ensisijainen selviytymismekanismi.
