Migrena in Q10: Preboj v naravnem zdravljenju

Migrena je kompleksna nevrološka bolezen, za katero so značilni ponavljajoči se, pogosto enostranski, utripajoči glavoboli, ki jih lahko spremljajo simptomi, kot so slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo (fotofobija) in občutljivost na hrup (fonofobija). Napadi migrene lahko močno ovirajo vsakdanje življenje in znatno zmanjšajo kakovost življenja prizadetih. Kljub intenzivnim raziskavam natančen vzrok migrene še ni v celoti raziskan, vendar pri tem igrajo vlogo genetska predispozicija, vplivi okolja ter nevronski in vaskularni dejavniki.

Sedanje stanje raziskav o migreni kaže, da so starejše teorije, ki so simptome pripisovale nihanjem v pretoku krvi v možgane, zdaj zastarele. Sodobne raziskave se bolj osredotočajo na vzroke problema in so pokazale, da kemijske spojine in hormoni, zlasti serotonin in estrogen, igrajo pomembno vlogo pri občutljivosti na bolečino pri bolnikih z migreno. Domneva se, da migrenske bolečine povzročajo valovi aktivnosti skupin vzburjenih možganskih celic, ki sproščajo kemikalije, kot je serotonin, ki lahko zožuje krvne žile. Serotonin je nujen za komunikacijo med živčnimi celicami in lahko povzroči zožitev krvnih žil po celem telesu.[1]

Poleg hormonskih in kemičnih dejavnikov, ki lahko vplivajo na migreno, so raziskave identificirale tudi vrsto sprožilcev, ki lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo migrenske napade. Med te sprožilce spadajo:

• Stres in čustveni dejavniki
• Biološke in okoljske razmere, kot so hormonske spremembe ali izpostavljenost določenim svetlobnim razmeram ali vonjem
• Utrujenost in spremembe v vzorcu spanja
• Očesu moteča ali utripajoča svetloba
• Vremenske spremembe
• Določena živila in pijače

V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za vlogo prehranskih dodatkov in vitaminov pri zdravljenju migrene. Eno od sredstev, ki je postalo predmet raziskav, je koencim Q10 (Q10), snov, ki jo telo proizvaja samo in ima ključno vlogo pri proizvodnji energije v celicah ter deluje tudi kot antioksidant.

Kaj je Q10 in kako deluje?
Koencim Q10, znan tudi kot ubikinon, je v maščobi topna molekula, ki se nahaja v mitohondrijih vseh celic. Sodeluje pri proizvodnji adenozin trifosfata (ATP), glavnega vira energije celice. Poleg tega Q10 ščiti celice pred oksidativnim stresom, saj nevtralizira proste radikale. To je še posebej pomembno za možgane, ki so zaradi visoke porabe energije in visoke vsebnosti maščob še posebej dovzetni za oksidativni stres.

Q10 pri migreni: kaj pravi raziskava?
Študije so pokazale, da je Q10 lahko učinkovit pri nekaterih ljudeh, ki trpijo zaradi migrenskih napadov. Randomizirana, s placebom kontrolirana študija, objavljena v reviji „Neurology“, je pokazala, da je jemanje 300 mg Q10 na dan v obdobju treh mesecev v primerjavi s placebom znatno zmanjšalo pogostost, resnost in trajanje migrenskih napadov. Udeleženci so poročali tudi o izboljšani kakovosti življenja (Rozen, T.D. et al., 2002).[2]

Druga študija, objavljena v reviji »European Neurology Journal«, podpira te rezultate in kaže, da lahko dnevno dopolnjevanje s Q10 zmanjša pojav migrenskih napadov. Zanimivo je, da so opazili tudi, da bi lahko nizke ravni Q10 v plazmi korelirale s povečano pogostostjo migrenskih napadov (Sándor, P.S. et al., 2005).[3]

Kako se lahko Q10 vključi v zdravljenje migrene?
Čeprav so rezultati obetavni, je pomembno poudariti, da Q10 ni učinkovit pri vseh bolnikih z migreno in ga ne smemo obravnavati kot nadomestilo za konvencionalna zdravljenja. Namesto tega ga je mogoče upoštevati kot dopolnilno zdravljenje, zlasti pri bolnikih, ki se ne odzivajo na doslej uporabljena zdravila ali jih zaradi neželenih učinkov ne prenašajo. Optimalni

odmerek Q10 se razlikuje, v študijah so se pogosto uporabljali odmerki med 150 in 300 mg na dan.
Kapsule predstavljajo inovativen način, da izkoristite pozitivne učinke koencima Q10. Razvite na podlagi premišljene formule, te kapsule vsebujejo ne le koencim Q10, temveč tudi vrsto drugih sestavin, ki spodbujajo zdravje.

Zaradi sinergistične mešanice teh sestavin kapsule ponujajo celostno prehransko dopolnilo, ki je namenjeno optimizaciji proizvodnje energije, krepitvi imunskega sistema in izboljšanju zaščite celic.

Dodatek koencima Q10 bi lahko bil obetavna možnost za bolnike z migreno, zlasti glede na njegov ugoden varnostni profil in ker lahko v večini primerov zelo dobro zmanjša pogostost in resnost migrene. Seveda so potrebne nadaljnje raziskave, da bi v celoti razumeli učinkovitost Q10 pri zdravljenju migrene in ugotovili, kateri bolniki bi od njega lahko imeli največ koristi.

Naše priporočilo za izdelek, ki ustreza temu prispevku:

[1] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache/how-a-migraine-happens
[2] Študija Sándorja in sod. (2005), objavljena v reviji „Neurology“, je preučevala učinkovitost koencima Q10 pri preprečevanju migrene s pomočjo randomizirane, s placebom nadzorovane študije z 42 bolniki z migreno. Rezultati so pokazali, da je CoQ10 v primerjavi s placebom v tretjem mesecu zdravljenja znatno zmanjšal pogostost napadov, število dni z glavobolom in število dni z slabostjo. CoQ10 je bil dobro prenašan, stopnja odziva pri 50 % bolnikov glede pogostosti napadov pa je bila v skupini, ki je prejemala CoQ10, znatno višja kot v skupini, ki je prejemala placebo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15728298/
https://www.researchgate.net/publication/8005956_Efficacy_of_coenzyme_Q10_in_migraine_prophylaxis_A_randomized_controlled_trial
[3] V nadaljnji študiji, predstavljeni na spletni strani „European Medical Journal“, so preučevali kombinacijo koenzima Q10, riboflavina, petasitesa (metuljčkovca) in tehnik sproščanja pri preprečevanju migrene. Ta randomizirana kontrolirana študija je pokazala, da je kombinacija teh elementov znatno zmanjšala pogostost in intenzivnost migrene ter da je bilo kombinirano zdravljenje učinkovitejše od katere koli posamezne terapije.
https://www.emjreviews.com/neurology/abstract/benefit-of-coenzyme-q10-riboflavin-petasites-and-relaxation-in-migraine-prophylaxis-a-randomised-controlled-trial/