Zdrava telesna teža je rezultat uravnoteženega medsebojnega delovanja prehrane, presnove in življenjskega sloga. Poleg zavestnega vnosa kalorij lahko vlogo igra tudi ciljno usmerjeno zagotavljanje izbranih hranilnih snovi, ki so lahko povezane s presnovnimi procesi in naravnim občutkom sitosti.
V središču pozornosti je
podpora zavestnemu odnosu do prehrane in sitosti v vsakdanjem življenju.
Hujšanje je eden najpogostejših novoletnih sklepov – vendar je le malo tem obremenjenih s toliko miti, nesporazumi in lažnimi obljubami. Od izjav, kot so »ogljikovi hidrati so škodljivi« do »maščoba debeli«, po spletu kroži nešteto polresnic.
Zdravo in trajnostno hujšanje: Zakaj preverjena kakovost pomeni razliko
Hujšanje je eden najpogostejših novoletnih sklepov – bodisi zaradi zdravja, več energije ali boljšega počutja v telesu. Toda kdor na spletu išče kapsule za hujšanje, hitro naleti na sumljive ponudbe: tam najde obljube o »15 kilogramih v enem tednu« ali čudežnih sredstvih brez znanstvene podlage.
