Egészséges haj az egészséges bélrendszernek köszönhetően: a meglepő összefüggés

A hajápolás szó hallatán a legtöbb ember samponokra, hajbalzsamokra és különféle hajkezelésekre gondol. De amit sokan nem tudnak: hajunk egészsége szorosan összefügg bélrendszerünk egészségével. Ebben a cikkben feltárjuk az egészséges bél és az erős, egészséges haj közötti meglepő összefüggést.

A bél egészségének alapjai
Az emberi bél több, mint csak egy emésztőszerv. Több milliárd mikroorganizmust tartalmaz, amelyeket bélflórának vagy mikrobiómnak nevezünk, és amelyek döntő szerepet játszanak egészségünkben. A kiegyensúlyozott bélflóra támogatja az emésztést, erősíti az immunrendszert, és még hangulatunkra és mentális egészségünkre is hatással van.

A bél és a haj közötti kapcsolat
Kutatások kimutatták, hogy az egészséges bélflóra optimalizálja a tápanyagok felszívódását[1], ami pedig elengedhetetlen az erős és egészséges hajnövekedéshez. A tápanyagoknak, mint például a vitaminoknak, ásványi anyagoknak és fehérjéknek hatékonyan kell felszívódniuk, hogy táplálják a hajhagymákat. A kiegyensúlyozatlan bélflóra hiánytünetekhez vezethet, amelyek hajhullást vagy a haj minőségének romlását okozhatják.

Bélproblémák és a haj egészsége
A bélproblémák, mint például a dysbiosis (a bélbaktériumok egyensúlyának felborulása), a Leaky-Gut-szindróma (áteresztő bél) és a krónikus gyulladások negatív hatással lehetnek a hajra. Ezek az állapotok a tápanyagok felszívódásának csökkenéséhez és gyulladásos reakciókhoz vezethetnek a szervezetben, amelyek viszont hajhullást vagy a haj szerkezetének károsodását okozhatják.

A bél egészségének elősegítése az egészséges haj érdekében
A bél egészségének elősegítése és ezáltal a haj egészségének javítása érdekében a következő megközelítések léteznek:

• Probiotikumok és prebiotikumok
  A probiotikus és prebiotikus ételek mellett a plantoCAPS HAAR & DARM Balance csomag, amely mind a PRO | BIOTIC-ot , mind a COSAWELL-t tartalmazza, támogató szerepet játszik. Ezek a speciálisan kifejlesztett termékek hasznos baktériumtörzsek és növényi kivonatok keverékét tartalmazzák, amelyek erősítik a bélflórát, és egyúttal fontos tápanyagokat biztosítanak a haj számára.
  
  
• Kiegyensúlyozott étrend
  A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend támogatja mind a bél-, mind a haj egészségét. Ügyeljen arra, hogy sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű terméket és sovány fehérjét fogyasszon.
  
  
• Vízháztartás A
  szervezet megfelelő vízellátása fontos a bél egészségéhez, és ezáltal az egészséges hajhoz is.
  
  
• Mozgás A
  rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a bél egészségét elősegíti, hanem javítja a vérkeringést is, ami viszont jót tesz a hajhagymáknak.

Az a felismerés, hogy hajunk egészsége szorosan összefügg a bélrendszerünk egészségével, új perspektívákat nyit meg a hajápolás terén. Ahelyett, hogy kizárólag a külső kezelésekre koncentrálnánk, olyan holisztikus megközelítést kell követni, amely a bélrendszer egészségét is figyelembe veszi.

A bél és a haj közötti kapcsolat így egy újabb lenyűgöző példa arra, hogy testünk különböző rendszerei milyen szorosan összefüggenek egymással. Az egészséges bél lehet a kulcsa az erős, fényes hajnak, és fordítva, a haj egészsége tükrözheti általános egészségünket, beleértve a bél egészségét is. A bél gondozásával tehát nem csak az emésztőrendszerünkről gondoskodunk, hanem elősegítjük a hajunk egészségét és szépségét is.

Ehhez a bejegyzéshez ajánlott termékünk:

Forrás
[1] Valdes, A. M., Walter, J., Segal, E., & Spector, T. D. (2018). Role of the gut microbiota in nutrition and health. BMJ, 361, k2179. DOI: 10.1136/bmj.k2179. https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2179