Enxaqueca e Q10: Um avanço no tratamento natural

A enxaqueca é uma doença neurológica complexa que se caracteriza por dores de cabeça recorrentes, frequentemente unilaterais e pulsantes, e que pode ser acompanhada por sintomas como náuseas, vómitos, sensibilidade à luz (fotofobia) e sensibilidade ao ruído (fonofobia). As crises de enxaqueca podem afetar fortemente a vida quotidiana e reduzir significativamente a qualidade de vida das pessoas afetadas. Apesar de investigações intensivas, a causa exata da enxaqueca ainda não foi totalmente esclarecida, mas a predisposição genética, as influências ambientais e fatores neuronais e vasculares desempenham um papel importante.

O estado atual da investigação sobre a enxaqueca mostra que as teorias mais antigas, que atribuíam os sintomas a variações no fluxo sanguíneo para o cérebro, estão agora ultrapassadas. A investigação moderna concentra-se mais nas origens do problema e revelou que compostos químicos e hormonas, em particular a serotonina e o estrogénio, desempenham um papel importante na sensibilidade à dor dos doentes com enxaqueca. Presume-se que as dores da enxaqueca sejam causadas por ondas de atividade de grupos de células cerebrais excitáveis que libertam substâncias químicas como a serotonina, a qual pode causar o estreitamento dos vasos sanguíneos. A serotonina é necessária para a comunicação entre as células nervosas e pode levar ao estreitamento dos vasos sanguíneos em todo o corpo.[1]

Para além dos fatores hormonais e químicos que podem influenciar a enxaqueca, estudos de investigação identificaram também uma série de fatores desencadeantes que podem provocar crises de enxaqueca em algumas pessoas. Entre esses fatores desencadeantes incluem-se:

• Estresse e fatores emocionais
• Condições biológicas e ambientais, tais como alterações hormonais ou exposição a determinadas condições de luz ou odores
• Cansaço e alterações nos padrões de sono
• Luz ofuscante ou intermitente
• Alterações meteorológicas
• Determinados alimentos e bebidas

Nos últimos anos, tem aumentado o interesse pelo papel dos suplementos alimentares e das vitaminas no tratamento da enxaqueca. Um dos agentes que tem vindo a ser alvo de investigação é a coenzima Q10 (Q10), uma substância produzida pelo próprio organismo que desempenha um papel fundamental na produção de energia das células e que também atua como antioxidante.

O que é a Q10 e como funciona? A
coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma molécula lipossolúvel presente nas mitocôndrias de todas as células. Está envolvida na produção de trifosfato de adenosina (ATP), a principal fonte de energia da célula. Além disso, a Q10 protege as células do stress oxidativo, neutralizando os radicais livres. Isto é particularmente importante para o cérebro, que, devido à sua elevada necessidade energética e ao seu elevado teor de gordura, é especialmente vulnerável ao stress oxidativo.

Q10 na enxaqueca: o que diz a investigação?
Estudos demonstraram que o Q10 pode ser eficaz em algumas pessoas que sofrem de crises de enxaqueca. Um estudo aleatório controlado por placebo, publicado na revista «Neurology», revelou que a toma de 300 mg de Q10 por dia durante um período de três meses reduziu significativamente a frequência, a gravidade e a duração das crises de enxaqueca, em comparação com o placebo. Os participantes também relataram uma melhoria na qualidade de vida (Rozen, T.D. et al., 2002).[2]

Um outro estudo, publicado no «European Neurology Journal», corrobora estes resultados e demonstra que a suplementação diária com Q10 pode diminuir a ocorrência de crises de enxaqueca. Curiosamente, observou-se também que níveis baixos de Q10 no plasma podem estar correlacionados com uma maior frequência de crises de enxaqueca (Sándor, P.S. et al., 2005).[3]

Como pode a Q10 ser integrada na terapia da enxaqueca?
Embora os resultados sejam promissores, é importante salientar que a Q10 não é eficaz em todos os doentes com enxaqueca e não deve ser considerada um substituto das terapias convencionais. Em vez disso, pode ser considerado como tratamento complementar, especialmente em doentes que não respondem aos medicamentos utilizados até agora ou que não os toleram devido a efeitos secundários.

A dosagem ideal de Q10 varia; nos estudos, foram frequentemente utilizadas doses entre 150 e 300 mg por dia.
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A suplementação com coenzima Q10 pode ser uma opção promissora para pacientes com enxaqueca, especialmente devido ao seu perfil de segurança favorável e à sua capacidade de, na maioria dos casos, reduzir significativamente a frequência e a gravidade das crises. No entanto, são necessárias mais investigações para compreender totalmente a eficácia da Q10 no tratamento da enxaqueca e para determinar quais os pacientes que mais poderiam beneficiar com ela.

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[1] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache/how-a-migraine-happens
[2] O estudo de Sándor et al. (2005), publicado na revista «Neurology», investigou a eficácia da coenzima Q10 na profilaxia da enxaqueca através de um ensaio aleatório controlado por placebo com 42 doentes com enxaqueca. Os resultados mostraram que, em comparação com o placebo, a CoQ10 reduziu significativamente a frequência das crises, os dias com dor de cabeça e os dias com náuseas no terceiro mês de tratamento. A tolerabilidade da CoQ10 foi boa e a taxa de resposta de 50% para a frequência das crises no grupo da CoQ10 foi significativamente superior à do grupo do placebo.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15728298/
https://www.researchgate.net/publication/8005956_Efficacy_of_coenzyme_Q10_in_migraine_prophylaxis_A_randomized_controlled_trial
[3] Num outro estudo, apresentado no site do «European Medical Journal», foi investigada a combinação de coenzima Q10, riboflavina, petásites (flor-borboleta) e técnicas de relaxamento na profilaxia da enxaqueca. Este ensaio clínico aleatório controlado revelou que a combinação destes elementos reduziu significativamente a frequência e a intensidade da enxaqueca e que o tratamento combinado foi mais eficaz do que qualquer terapia individual.
https://www.emjreviews.com/neurology/abstract/benefit-of-coenzyme-q10-riboflavin-petasites-and-relaxation-in-migraine-prophylaxis-a-randomised-controlled-trial/