Zdravé vlasy díky zdravému střevu: překvapivá souvislost

Při slově „péče o vlasy“ si většina lidí vybaví šampony, kondicionéry a různé vlasové kúry. Mnozí však nevědí, že zdraví našich vlasů úzce souvisí se zdravím našich střev. V tomto článku prozkoumáme úžasnou souvislost mezi zdravými střevy a silnými, zdravými vlasy.

Základy zdraví střev
Lidská střeva jsou více než jen trávicí orgán. Jsou domovem miliard mikroorganismů, známých jako střevní flóra nebo mikrobiom, které hrají klíčovou roli pro naše zdraví. Vyvážená střevní flóra podporuje trávení, posiluje imunitní systém a ovlivňuje dokonce i naši náladu a duševní zdraví.

Souvislost mezi střevy a vlasy
Výzkumy ukázaly, že zdravá střevní flóra optimalizuje vstřebávání živin[1], což je zase nezbytné pro silný a zdravý růst vlasů. Živiny, jako jsou vitamíny, minerály a bílkoviny, musí být účinně vstřebávány, aby vyživovaly vlasové folikuly. Nerovnováha ve střevech může vést k nedostatkovým stavům, které mohou mít za následek vypadávání vlasů nebo zhoršení jejich kvality.

Střevní problémy a zdraví vlasů
Střevní problémy, jako je dysbióza (nerovnováha střevních bakterií), syndrom propustného střeva (leaky gut) a chronické záněty, mohou mít negativní vliv na vlasy. Tyto stavy mohou vést ke sníženému vstřebávání živin a k zánětlivým reakcím v těle, které mohou zase způsobit vypadávání vlasů nebo narušení struktury vlasů.

Podpora zdraví střev pro zdravé vlasy
K podpoře zdraví střev a tím i ke zlepšení zdraví vlasů existují následující přístupy:

• Probiotika a prebiotika
  Jako doplněk k probiotickým a prebiotickým potravinám hraje podpůrnou roli balíček plantoCAPS HAAR & DARM Balance, který obsahuje jak PRO | BIOTIC , tak COSAWELL . Tyto speciálně vyvinuté produkty obsahují směs prospěšných bakteriálních kmenů a rostlinných extraktů, které posilují střevní flóru a zároveň dodávají vlasům důležité živiny.
  
  
• Vyvážená strava
  Strava bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály podporuje zdraví jak střev, tak vlasů. Dbejte na to, abyste konzumovali hodně ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a libového bílkovin.
  
  
• Hydratace
  Dostatečný přísun vody do těla je důležitý pro zdraví střev a tím i pro zdravé vlasy.
  
  
• Pohyb
  Pravidelná fyzická aktivita podporuje nejen zdraví střev, ale také zlepšuje prokrvení, což zase prospívá vlasovým folikulům.

Poznání, že zdraví našich vlasů úzce souvisí se zdravím našich střev, otevírá nové perspektivy v péči o vlasy. Místo toho, abychom se soustředili výhradně na vnější ošetření, měli bychom se řídit holistickým přístupem, který zahrnuje i zdraví střev.

Souvislost mezi střevy a vlasy je tak dalším fascinujícím příkladem toho, jak úzce jsou propojeny různé systémy našeho těla. Zdravé střevo může být klíčem k silným, lesklým vlasům a naopak zdraví vlasů může odrážet naše celkové zdraví, včetně zdraví našich střev. Péčí o naše střeva se tedy nestaráme jen o náš trávicí systém, ale podporujeme také zdraví a krásu našich vlasů.

Naše doporučení produktu k tomuto příspěvku:

Zdroj
[1] Valdes, A. M., Walter, J., Segal, E., & Spector, T. D. (2018). Role střevní mikroflóry ve výživě a zdraví. BMJ, 361, k2179. DOI: 10.1136/bmj.k2179. https://www.bmj.com/content/361/bmj.k2179