Migrän och Q10: Ett genombrott inom naturlig behandling

Migrän är en komplex neurologisk sjukdom som kännetecknas av återkommande, ofta ensidiga, pulserande huvudvärk och kan åtföljas av symtom som illamående, kräkningar, ljuskänslighet (fotofobi) och ljudkänslighet (fonofobi). Migränattacker kan kraftigt påverka det dagliga livet och avsevärt försämra livskvaliteten för de drabbade. Trots intensiva undersökningar är den exakta orsaken till migrän ännu inte helt utforskad, men genetisk predisposition, miljöfaktorer samt neuronala och vaskulära faktorer spelar en roll.

Den aktuella forskningen om migrän visar att äldre teorier, som hänförde symtomen till fluktuationer i blodflödet till hjärnan, numera är föråldrade. Den moderna forskningen fokuserar snarare på orsakerna till problemet och har visat att kemiska föreningar och hormoner, särskilt serotonin och östrogen, spelar en viktig roll för smärtkänsligheten hos migränpatienter. Man antar att migränsmärta orsakas av aktivitetsvågor från grupper av exciterbara hjärnceller som frigör kemikalier som serotonin, vilket kan få blodkärlen att dra ihop sig. Serotonin är nödvändigt för kommunikationen mellan nervcellerna och kan leda till att blodkärlen drar ihop sig i hela kroppen.[1]

Förutom de hormonella och kemiska faktorer som kan påverka migrän har forskning också identifierat en rad utlösande faktorer som hos vissa människor kan framkalla migränanfall. Till dessa utlösande faktorer hör:

• Stress och emotionella faktorer
• Biologiska och miljörelaterade faktorer såsom hormonella förändringar eller exponering för vissa ljusförhållanden eller dofter
• Trötthet och förändringar i sömnmönstret
• Bländande eller flimrande ljus
• Väderförändringar
• Vissa livsmedel och drycker

Under de senaste åren har intresset för kosttillskott och vitaminers roll i migränbehandling ökat. Ett av de ämnen som hamnat i fokus för forskningen är koenzym Q10 (Q10), en substans som produceras av kroppen och som spelar en nyckelroll i cellernas energiproduktion samt fungerar som antioxidant.

Vad är Q10 och hur fungerar det?
Koenzym Q10, även känt som ubikinon, är en fettlöslig molekyl som finns i mitokondrierna i alla celler. Det deltar i produktionen av adenosintrifosfat (ATP), cellens huvudsakliga energikälla. Dessutom skyddar Q10 cellerna mot oxidativ stress genom att neutralisera fria radikaler. Detta är särskilt viktigt för hjärnan, som på grund av sitt höga energibehov och sin höga fettandel är särskilt utsatt för oxidativ stress.

Q10 vid migrän: Vad säger forskningen?
Studier har visat att Q10 kan vara effektivt för vissa personer som lider av migränanfall. En randomiserad, placebokontrollerad studie som publicerades i tidskriften ”Neurology” visade att intag av 300 mg Q10 dagligen under en period av tre månader signifikant minskade frekvensen, svårighetsgraden och varaktigheten av migränanfall jämfört med placebo. Deltagarna rapporterade också om en förbättrad livskvalitet (Rozen, T.D. et al., 2002).[2]

En annan studie, publicerad i ”European Neurology Journal”, stöder dessa resultat och visar att daglig tillskott av Q10 kan minska förekomsten av migränanfall. Intressant nog har man också observerat att låga Q10-nivåer i plasma kan korrelera med en ökad frekvens av migränanfall (Sándor, P.S. et al., 2005).[3]

Hur kan Q10 integreras i migränbehandlingen?
Även om resultaten är lovande är det viktigt att betona att Q10 inte är effektivt för alla migränpatienter och inte bör ses som en ersättning för konventionella behandlingar. Istället kan det övervägas som en kompletterande behandling, särskilt hos patienter som inte svarar på tidigare använda läkemedel eller som inte tål dessa på grund av biverkningar.

Den optimala dosen av Q10 varierar, men i studier har ofta doser mellan 150 och 300 mg per dag använts.
plantoCAPS Q10 | AKTIV-kapslarna är ett innovativt sätt att dra nytta av de positiva effekterna av koenzym Q10. Dessa kapslar är utvecklade utifrån en genomtänkt receptur och innehåller inte bara koenzym Q10, utan även en rad andra ingredienser som främjar hälsan.

Tack vare den synergistiska blandningen av dessa beståndsdelar erbjuder plantoCAPS Q10 | AKTIV-kapslarna ett holistiskt kosttillskott som är inriktat på att optimera energiproduktionen, stärka immunförsvaret och förbättra cellskyddet.

Ett tillskott med koenzym Q10 kan vara ett lovande alternativ för migränpatienter, särskilt med tanke på dess gynnsamma säkerhetsprofil och eftersom det oftast kan minska migränfrekvensen och svårighetsgraden mycket väl. Ytterligare forskning är dock nödvändig för att fullt ut förstå effekten av Q10 vid migränbehandling och för att ta reda på vilka patienter som kan ha störst nytta av det.

Vår produktrekommendation som passar till detta inlägg:

[1] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/headache/how-a-migraine-happens
[2] Studien av Sándor et al. (2005), publicerad i tidskriften ”Neurology”, undersökte effekten av koenzym Q10 vid migränförebyggande genom en randomiserad, placebokontrollerad studie med 42 migränpatienter. Resultaten visade att CoQ10, jämfört med placebo, signifikant minskade anfallsfrekvensen, antalet dagar med huvudvärk och antalet dagar med illamående under den tredje behandlingsmånaden. Toleransen för CoQ10 var god och andelen patienter som upplevde en 50-procentig minskning av anfallsfrekvensen var betydligt högre i CoQ10-gruppen än i placebogruppen.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15728298/
https://www.researchgate.net/publication/8005956_Efficacy_of_coenzyme_Q10_in_migraine_prophylaxis_A_randomized_controlled_trial
[3] I en ytterligare studie, som presenteras på webbplatsen för ”European Medical Journal”, undersöktes kombinationen av koenzym Q10, riboflavin, petasites (fjärilsblom) och avslappningstekniker vid migränförebyggande behandling. Denna randomiserade kontrollerade studie visade att kombinationen av dessa element minskade migränens frekvens och intensitet avsevärt och att kombinationsbehandlingen var effektivare än någon enskild behandling.
https://www.emjreviews.com/neurology/abstract/benefit-of-coenzyme-q10-riboflavin-petasites-and-relaxation-in-migraine-prophylaxis-a-randomised-controlled-trial/