Zdrava tjelesna težina rezultat je uravnotežene interakcije između prehrane, metabolizma i načina života. Osim svjesnog unosa kalorija, ulogu može imati i ciljani unos odabranih hranjivih tvari, što je može biti povezano s metaboličkim procesima i prirodnim osjećajem sitosti.
Fokus je na
Podržavanje promišljenog pristupa prehrani i sitosti u svakodnevnom životu.
Najveći mitovi o gubitku težine – i što je doista istina
Gubitak kilograma jedna je od najčešćih novogodišnjih odluka – no gotovo nijedna druga tema nije prožeta s toliko mitova, nerazumijevanja i lažnih obećanja. Od tvrdnji poput "ugljikohidrati su zlo" do "masnoća čini debelim", na internetu kruže bezbrojni poluistine.
Zdravo i održivo gubljenje težine: Zašto certificirana kvaliteta čini svu razliku
Gubitak kilograma jedna je od najčešćih novogodišnjih odluka – bilo iz zdravstvenih razloga, kako bi se imalo više energije ili kako bi se osoba osjećala bolje u vlastitom tijelu. Međutim, svatko tko na internetu traži kapsule za mršavljenje brzo će naići na sumnjive ponude: one uključuju obećanja o '15 kilograma u tjedan dana' ili čudesna lijeka bez znanstvene osnove.
