Collection: Stress

Pour beaucoup de gens, le stress fait partie du quotidien. Rendez-vous, pression pour être performant, disponibilité permanente : à court terme, notre corps peut bien gérer tout cela. Mais lorsque le stress devient permanent, il n'est pas sans conséquences. En effet, le stress chronique a un impact profond sur nos processus physiques et...

Le mot « stress » peut à lui seul provoquer un sentiment de malaise. Mais dans sa forme la plus élémentaire, le stress est une réaction vitale de notre corps à toute forme d'exigence ou de menace. Lorsque nous sommes confrontés à un défi, notre corps réagit par une réaction chimique qui nous rend vigilants et énergiques et nous permet d'affronter ou d'éviter complètement les risques. Cette réaction est souvent appelée « réaction de combat ou de fuite » et constitue un mécanisme de survie primaire.