Wenn wir an Sommerobst denken, fallen uns wohl gleich sämtliche Beerenarten ein. Aber Beeren sind nicht nur köstlich, sie liefern auch wichtige Nährstoffe für unseren […] Read More
Schlagwort: Vitamine
Die ewige Krux mit dem Bindegewebe: Manche von uns sind gesegnet mit einem starken Bindegewebe, andere wiederum zeigen sich viel weniger zufrieden. Vor allem im […] Read More
Nährstoffe sind das A und O für unsere Gesundheit; genauer unterscheiden wir zwischen Mikro- und Makronährstoffen. Mit Makronährstoffen meinen wir Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Für […] Read More
Bei manchen Speisen ist das immer so eine Sache: Kaum ist der Teller leer, kommt schon wieder der Hunger zurück. Das liegt daran, dass uns […] Read More
Habt ihr gewusst, dass ein Erwachsener über 200 Knochen hat? Letztere sorgen für unsere Beweglichkeit und Stabilität. Doch nicht immer halten sie allen Belastungen stand. […] Read More
Für ein gesundes Immunsystem benötigen wir viele Antioxidantien – sie schützen unsere Zellen vor Krankheitserregern. Doch da wir im Winter häufig zu wenig dieser Beschützer […] Read More
Die kalten Temperaturen vertreiben uns in die Küche und laden uns dazu ein, den Kochlöffel zu schwingen. Uns bereitet es viel Freude, Gerichte zu zaubern, […] Read More
Kaum wird es kälter, tauchen ringsum die Schnupfnasen auf. Viele von uns kennen das Problem im Herbst und Winter: Das Immunsystem spielt verrückt, und eine […] Read More
Genügend Regeneration nach dem Sport ist mindestens genauso wichtig wie Bewegung. Doch oft achten wir zu wenig darauf. Wenn wir aber unserem Körper nach der […] Read More
Drei Mahlzeiten täglich reichen nicht immer aus. Es gibt Tage, an denen verlässt uns das Hungergefühl auch zwischendurch einfach nicht. Genau in diesen Momenten passiert […] Read More