Die Schlemmerei an den Feiertagen ist nun endlich vorbei: Kekse, Festtagsbraten und Co. haben vielleicht Spuren auf den Hüften hinterlassen – oder euer Neujahrsvorsatz lautet, […] Read More
Zucker – nicht gerade unser bester Freund, wenn es um gesunde Ernährung geht. Heutzutage wird es uns aber dank gesunder Zuckeralternativen leicht gemacht, Speisen dennoch […] Read More
Und schon ist wieder ein Jahr vorbei: 2021 räumt das Spielfeld für das neue Jahr – 2022. Die letzten Tage des alten Jahres können wir […] Read More
Was wir im Winter keinesfalls benötigen? Genau, den Winterspeck. Denn der wird uns bestimmt nicht vor den kalten Temperaturen schützen. Er sorgt eher nur dafür, […] Read More
Weihnachten ohne Kekse? Das ist unmöglich. Ein gesunder Lebensstil muss nicht heißen, dass wir auf die süßen Versuchungen verzichten müssen. Diesen Advent stellen wir euch […] Read More
Für ein gesundes Immunsystem benötigen wir viele Antioxidantien – sie schützen unsere Zellen vor Krankheitserregern. Doch da wir im Winter häufig zu wenig dieser Beschützer […] Read More
Die kalten Temperaturen vertreiben uns in die Küche und laden uns dazu ein, den Kochlöffel zu schwingen. Uns bereitet es viel Freude, Gerichte zu zaubern, […] Read More
Der frühe Vogel fängt den Wurm? Mit der richtigen Morgenroutine starten wir gut in den Tag. Nicht nur eine große Tasse Kaffee hilft uns wachzurütteln. […] Read More
Die Knie knirschen, die Hüften schmerzen, und im Rücken sticht’s ununterbrochen. Wir wollen es nicht wahrhaben, doch mit zunehmendem Alter treten erste Gelenksbeschwerden auf. Die […] Read More
Schritt für Schritt nähern wir uns dem Winter. Das lässt sich nicht nur an den Temperaturen erkennen – auch der Beginn der Schnupfenzeit ist ein […] Read More