Wer möchte das nicht? Eine schöne, glatte Haut – so makellos wie sie in der Werbung gezeigt wird. Oft greifen wir tief ins Portemonnaie, um […] Read More
Fette in der Ernährung haben oftmals keinen guten Ruf, und wir assoziieren sie häufig mit dem Stichwort Gewichtszunahme. Aber Moment: Es kommt immer darauf an, […] Read More
Es gibt eine Vielzahl von Ernährungstrends, die häufig genauso schnell verschwinden, wie sie gekommen sind. Doch ein Trend hält sich wacker: die ketogene Ernährung. Mit […] Read More
HIIT-Work-out – das ist der neue Fitnesstrend, der uns so richtig in Form bringt. Bei diesem Work-out handelt es sich um ein Intervalltraining, das die […] Read More
Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More
Positives Denken – positives Leben: Mit diesem Leitsatz starten wir im neuen Jahr richtig durch. Denn mit der Macht der Gedanken können wir vieles schaffen. […] Read More
Nun neigt sich das alte Jahr endgültig dem Ende zu, während das neue schon in den Startlöchern steht und darauf wartet, mit frischem Tatendrang gestartet […] Read More
Dehnen ist das A und O für alle, die Sport betreiben. Warum? Stretching verbessert etwa unsere Beweglichkeit und beugt einem möglichen Verletzungsrisiko vor. Doch es […] Read More
Advent: Zeit der Ruhe, Besinnung und Entspannung? Wohl eher: Zeit der Weihnachtsfeiern, endlosen Einkaufstage und vieler weiterer anstrengender Termine. Leider entwickelt sich der Advent immer […] Read More
Stress – der Gesundheitskiller unserer Zeit. Wie oft lassen wir uns in der Arbeit, in der Freizeit und selbst in der Umgebung von Freunden und […] Read More