Wie sieht der perfekte Start in den Tag aus? Ganz gleich, ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher: Um fit in den Tag zu starten, benötigen wir einen […] Read More
Für unsere Gesundheit benötigen wir Nährstoffe. Eine zu geringe Zufuhr kann unsere Vitalität einschränken und zu Krankheiten führen. Leider verhindern wir durch eine oft einseitige […] Read More
Kräutertees wirken sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele aus. Sie bedeuten nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern bringen auch einen großen gesundheitlichen Vorteil mit sich. […] Read More
Wenn die Temperaturen sinken, sinkt auch häufig die Motivation, Sport zu betreiben. Dabei bietet Sport im Winter viele schöne Erlebnisse und auch gesundheitliche Vorteile. Mit […] Read More
Was noch immer einer Vielzahl an Menschen unklar ist: Viele Lebensmittel enthalten eine große Menge an Zucker. Der hohe Zuckergehalt trägt Schuld an Krankheiten wie […] Read More
Wer möchte das nicht? Eine schöne, glatte Haut – so makellos wie sie in der Werbung gezeigt wird. Oft greifen wir tief ins Portemonnaie, um […] Read More
Fette in der Ernährung haben oftmals keinen guten Ruf, und wir assoziieren sie häufig mit dem Stichwort Gewichtszunahme. Aber Moment: Es kommt immer darauf an, […] Read More
Es gibt eine Vielzahl von Ernährungstrends, die häufig genauso schnell verschwinden, wie sie gekommen sind. Doch ein Trend hält sich wacker: die ketogene Ernährung. Mit […] Read More
HIIT-Work-out – das ist der neue Fitnesstrend, der uns so richtig in Form bringt. Bei diesem Work-out handelt es sich um ein Intervalltraining, das die […] Read More
Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More