Was noch immer einer Vielzahl an Menschen unklar ist: Viele Lebensmittel enthalten eine große Menge an Zucker. Der hohe Zuckergehalt trägt Schuld an Krankheiten wie […] Read More
Kategorie: Gesundheit
Fette in der Ernährung haben oftmals keinen guten Ruf, und wir assoziieren sie häufig mit dem Stichwort Gewichtszunahme. Aber Moment: Es kommt immer darauf an, […] Read More
Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More
Positives Denken – positives Leben: Mit diesem Leitsatz starten wir im neuen Jahr richtig durch. Denn mit der Macht der Gedanken können wir vieles schaffen. […] Read More
Nun neigt sich das alte Jahr endgültig dem Ende zu, während das neue schon in den Startlöchern steht und darauf wartet, mit frischem Tatendrang gestartet […] Read More
Dehnen ist das A und O für alle, die Sport betreiben. Warum? Stretching verbessert etwa unsere Beweglichkeit und beugt einem möglichen Verletzungsrisiko vor. Doch es […] Read More
Advent: Zeit der Ruhe, Besinnung und Entspannung? Wohl eher: Zeit der Weihnachtsfeiern, endlosen Einkaufstage und vieler weiterer anstrengender Termine. Leider entwickelt sich der Advent immer […] Read More
Stress – der Gesundheitskiller unserer Zeit. Wie oft lassen wir uns in der Arbeit, in der Freizeit und selbst in der Umgebung von Freunden und […] Read More
Es herbstelt nun auch in der Küche. In der kalten Jahreszeit lieben wir es, mit vitaminreichen Nahrungsmitteln zu experimentieren. Kürbis, rote Rüben oder Rotkohl – […] Read More
Zu einer gesunden Ernährung gehören ausreichend Ballaststoffe. Doch der Name trügt: Sie bedeuten alles andere als Ballast für unseren Körper – ganz im Gegenteil. Vorab […] Read More