Stress, Langeweile oder Diäten können zu heimtückischen Fressattacken führen. Die Verlockungen lauern überall. Gibt es Tipps gegen Heißhunger? Wie können wir den Versuchungen aus dem […] Read More
Kategorie: Ernährung
Die Schlemmerei an den Feiertagen ist nun endlich vorbei: Kekse, Festtagsbraten und Co. haben vielleicht Spuren auf den Hüften hinterlassen – oder euer Neujahrsvorsatz lautet, […] Read More
Zucker – nicht gerade unser bester Freund, wenn es um gesunde Ernährung geht. Heutzutage wird es uns aber dank gesunder Zuckeralternativen leicht gemacht, Speisen dennoch […] Read More
Was wir im Winter keinesfalls benötigen? Genau, den Winterspeck. Denn der wird uns bestimmt nicht vor den kalten Temperaturen schützen. Er sorgt eher nur dafür, […] Read More
Für ein gesundes Immunsystem benötigen wir viele Antioxidantien – sie schützen unsere Zellen vor Krankheitserregern. Doch da wir im Winter häufig zu wenig dieser Beschützer […] Read More
Die kalten Temperaturen vertreiben uns in die Küche und laden uns dazu ein, den Kochlöffel zu schwingen. Uns bereitet es viel Freude, Gerichte zu zaubern, […] Read More
Die Gesundheit unseres Immunsystems beginnt in unserem Verdauungstrakt; in der chinesischen Medizin ist das schon lange bekannt. Der Aufbau einer gesunden Darmflora wirkt sich in […] Read More
Kuhmilchprodukte wie Milch, Joghurt etc. enthalten von Natur aus Laktose. Dieser Bestandteil verursacht bei vielen von uns Probleme, da wir den Milchzucker nicht richtig verdauen […] Read More
Viele Wälder sind im Herbst dicht besiedelt von Pilzen. Pilze sind wahre Nährstoffbomben und zudem kalorienarm. Ob Austernpilze, Shiitake, Eierschwammerl, Steinpilze – sie sind allesamt […] Read More
Ein schöner Teint, feste Haare und schöne Nägel – wer wünscht sich das nicht? Natürlich ist die Pflege von Haut, Haaren und Nägeln auch eine […] Read More