Für ein gesundes Immunsystem benötigen wir viele Antioxidantien – sie schützen unsere Zellen vor Krankheitserregern. Doch da wir im Winter häufig zu wenig dieser Beschützer […] Read More
Kategorie: Ernährung
Die kalten Temperaturen vertreiben uns in die Küche und laden uns dazu ein, den Kochlöffel zu schwingen. Uns bereitet es viel Freude, Gerichte zu zaubern, […] Read More
Die Gesundheit unseres Immunsystems beginnt in unserem Verdauungstrakt; in der chinesischen Medizin ist das schon lange bekannt. Der Aufbau einer gesunden Darmflora wirkt sich in […] Read More
Kuhmilchprodukte wie Milch, Joghurt etc. enthalten von Natur aus Laktose. Dieser Bestandteil verursacht bei vielen von uns Probleme, da wir den Milchzucker nicht richtig verdauen […] Read More
Viele Wälder sind im Herbst dicht besiedelt von Pilzen. Pilze sind wahre Nährstoffbomben und zudem kalorienarm. Ob Austernpilze, Shiitake, Eierschwammerl, Steinpilze – sie sind allesamt […] Read More
Ein schöner Teint, feste Haare und schöne Nägel – wer wünscht sich das nicht? Natürlich ist die Pflege von Haut, Haaren und Nägeln auch eine […] Read More
Schokolade, Kekse, Limonade und Co. gehören zu den Genussmitteln, die uns den Alltag so richtig versüßen können. Doch sie alle haben eines gemeinsam: Sie weisen […] Read More
Drei Mahlzeiten täglich reichen nicht immer aus. Es gibt Tage, an denen verlässt uns das Hungergefühl auch zwischendurch einfach nicht. Genau in diesen Momenten passiert […] Read More
Hobby- und Leistungssportler greifen immer öfter zu Nahrungsergänzungsmittel. Betritt man heute einen Drogeriemarkt oder eine Apotheke, erwarten den Käufer Regale, die voll mit verschiedenen Supplementen […] Read More
Mit den steigenden Sommertemperaturen sinkt die Lust aufs Kochen. Aufwendig zubereitete oder heiße Speisen erfreuen sich im Sommer geringer Beliebtheit. Es soll schnell gehen und […] Read More