Ihr fühlt euch ausgelaugt und träge? Ein ständiges Trägheits- und Müdigkeitsgefühl können uns im Alltag sehr einschränken. Wie können wir diese Phasen in jedem Fall […] Read More
Kategorie: Ernährung
Die ewige Krux mit dem Bindegewebe: Manche von uns sind gesegnet mit einem starken Bindegewebe, andere wiederum zeigen sich viel weniger zufrieden. Vor allem im […] Read More
Nährstoffe sind das A und O für unsere Gesundheit; genauer unterscheiden wir zwischen Mikro- und Makronährstoffen. Mit Makronährstoffen meinen wir Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß. Für […] Read More
Bei manchen Speisen ist das immer so eine Sache: Kaum ist der Teller leer, kommt schon wieder der Hunger zurück. Das liegt daran, dass uns […] Read More
Habt ihr gewusst, dass ein Erwachsener über 200 Knochen hat? Letztere sorgen für unsere Beweglichkeit und Stabilität. Doch nicht immer halten sie allen Belastungen stand. […] Read More
Stress, Langeweile oder Diäten können zu heimtückischen Fressattacken führen. Die Verlockungen lauern überall. Gibt es Tipps gegen Heißhunger? Wie können wir den Versuchungen aus dem […] Read More
Die Schlemmerei an den Feiertagen ist nun endlich vorbei: Kekse, Festtagsbraten und Co. haben vielleicht Spuren auf den Hüften hinterlassen – oder euer Neujahrsvorsatz lautet, […] Read More
Zucker – nicht gerade unser bester Freund, wenn es um gesunde Ernährung geht. Heutzutage wird es uns aber dank gesunder Zuckeralternativen leicht gemacht, Speisen dennoch […] Read More
Was wir im Winter keinesfalls benötigen? Genau, den Winterspeck. Denn der wird uns bestimmt nicht vor den kalten Temperaturen schützen. Er sorgt eher nur dafür, […] Read More
Für ein gesundes Immunsystem benötigen wir viele Antioxidantien – sie schützen unsere Zellen vor Krankheitserregern. Doch da wir im Winter häufig zu wenig dieser Beschützer […] Read More