Der Winter verabschiedet sich Schritt für Schritt, und der Frühling kehrt ins Land zurück. Was sich in den vergangenen Monaten als Winterspeck angesammelt hat, wird […] Read More
Kategorie: Ernährung
Wie sieht der perfekte Start in den Tag aus? Ganz gleich, ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher: Um fit in den Tag zu starten, benötigen wir einen […] Read More
Für unsere Gesundheit benötigen wir Nährstoffe. Eine zu geringe Zufuhr kann unsere Vitalität einschränken und zu Krankheiten führen. Leider verhindern wir durch eine oft einseitige […] Read More
Was noch immer einer Vielzahl an Menschen unklar ist: Viele Lebensmittel enthalten eine große Menge an Zucker. Der hohe Zuckergehalt trägt Schuld an Krankheiten wie […] Read More
Fette in der Ernährung haben oftmals keinen guten Ruf, und wir assoziieren sie häufig mit dem Stichwort Gewichtszunahme. Aber Moment: Es kommt immer darauf an, […] Read More
Es gibt eine Vielzahl von Ernährungstrends, die häufig genauso schnell verschwinden, wie sie gekommen sind. Doch ein Trend hält sich wacker: die ketogene Ernährung. Mit […] Read More
HIIT-Work-out – das ist der neue Fitnesstrend, der uns so richtig in Form bringt. Bei diesem Work-out handelt es sich um ein Intervalltraining, das die […] Read More
Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More
Gibt es einen Weg, die weihnachtlichen Verlockungen ohne schlechtes Gewissen genießen zu können? Die Antwort freut uns: JA! Denn es gibt sie wirklich: Weihnachtskekse, die […] Read More
Advent: Zeit der Ruhe, Besinnung und Entspannung? Wohl eher: Zeit der Weihnachtsfeiern, endlosen Einkaufstage und vieler weiterer anstrengender Termine. Leider entwickelt sich der Advent immer […] Read More