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Kategorie: Bewegung

Frau mit Sixpack
Bewegung, Ernährung, Neueste Berichte / 17. Januar 2021

Effektiv abnehmen mit HIIT-Work-outs

HIIT-Work-out – das ist der neue Fitnesstrend, der uns so richtig in Form bringt. Bei diesem Work-out handelt es sich um ein Intervalltraining, das die […] Read More

Junge Frau mit Haube und Schal
Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Neueste Berichte / 7. Januar 2021

Tipps für ein starkes Immunsystem

Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More

Frau beim Yoga
Bewegung, Gesundheit / 19. Dezember 2020

Dehnen: Eine Wohltat für unsere Muskeln

Dehnen ist das A und O für alle, die Sport betreiben. Warum? Stretching verbessert etwa unsere Beweglichkeit und beugt einem möglichen Verletzungsrisiko vor. Doch es […] Read More

Frau am Strand beim Sonnenuntergang
Bewegung, Ernährung, Gesundheit / 30. Oktober 2020

10 Tipps gegen Müdigkeit und Trägheit

Der Herbst hat nun Einzug genommen. Das heißt nun wieder, dass es früher dunkel wird – und häufig auch, dass wir schon aus den Federn […] Read More

Frau mit Wanderrucksack im Wald
Bewegung, Gesundheit / 12. September 2020

Wandern: Gut für Körper und Geist

Grüne Almen, frische Bergluft und erholsame Ruhe … Wandern in der Bergwelt wirkt sich vielfach positiv auf uns aus, und so profitieren unser gesamter Körper […] Read More

Finger drücken auf Nacken
Bewegung, Gesundheit / 28. August 2020

Gesunder Rücken: Ein starker Rücken ist zum Entzücken

Rückenschmerzen zählen zu einer weitverbreiteten Qual. Fast jeder Mensch hat schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten. Umso mehr schätzen wir es, wenn wir schmerzfrei durchs Leben […] Read More

Bunter Bikini auf Sand liegend
Bewegung, Ernährung / 21. August 2020

Fit am Strand: Tipps und Tricks für die Bikinifigur

Ab in den Süden! Der lang ersehnte Urlaub rückt immer näher; die Vorfreude auf den Strand steigt ins Unermessliche. Jedoch klappt die Sache mit der […] Read More

Roter Apfel mit Maßband umwickelt
Bewegung, Ernährung, Gesundheit / 5. August 2020

Stoffwechsel boosten und Gewicht verlieren

Manche von uns sind gesegnet mit einem effektiven Stoffwechsel, manche dagegen haben mit dem Stoffwechsel zu kämpfen. Ihr Wunsch, ein paar überschüssige Kilos loszuwerden, wird […] Read More

Windsurfer im Wasser
Bewegung, Gesundheit / 3. Juli 2020

Wassersport: Erfrischt und ist gut für unsere Gelenke

Was gibt es Schöneres als die Kombination von heißen Sommertagen und erfrischenden Gewässern? Der Badespaß kommt im Sommer – so das Wetter mitspielt – nicht […] Read More

Mörsel mit Heilkräuter und Ölen
Bewegung, Schönheit / 30. Mai 2020

Cellulite – was hilft wirklich?

Cellulite betrifft leider viele Frauen, aber auch bei Männern kann die unschöne Haut vorkommen. Doch es ist keineswegs leicht, die richtige Lösung für dieses Problem […] Read More

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