Der Winter verabschiedet sich Schritt für Schritt, und der Frühling kehrt ins Land zurück. Was sich in den vergangenen Monaten als Winterspeck angesammelt hat, wird […] Read More
Kategorie: Bewegung
Wie sieht der perfekte Start in den Tag aus? Ganz gleich, ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher: Um fit in den Tag zu starten, benötigen wir einen […] Read More
Wenn die Temperaturen sinken, sinkt auch häufig die Motivation, Sport zu betreiben. Dabei bietet Sport im Winter viele schöne Erlebnisse und auch gesundheitliche Vorteile. Mit […] Read More
HIIT-Work-out – das ist der neue Fitnesstrend, der uns so richtig in Form bringt. Bei diesem Work-out handelt es sich um ein Intervalltraining, das die […] Read More
Kalte Wintertage bringen oft auch Schnupfen und Grippewellen mit sich. Ein starkes Immunsystem ist in dieser Zeit besonders wichtig, um den Viren standzuhalten. Wie können […] Read More
Dehnen ist das A und O für alle, die Sport betreiben. Warum? Stretching verbessert etwa unsere Beweglichkeit und beugt einem möglichen Verletzungsrisiko vor. Doch es […] Read More
Der Herbst hat nun Einzug genommen. Das heißt nun wieder, dass es früher dunkel wird – und häufig auch, dass wir schon aus den Federn […] Read More
Grüne Almen, frische Bergluft und erholsame Ruhe … Wandern in der Bergwelt wirkt sich vielfach positiv auf uns aus, und so profitieren unser gesamter Körper […] Read More
Rückenschmerzen zählen zu einer weitverbreiteten Qual. Fast jeder Mensch hat schon einmal unter Rückenschmerzen gelitten. Umso mehr schätzen wir es, wenn wir schmerzfrei durchs Leben […] Read More
Ab in den Süden! Der lang ersehnte Urlaub rückt immer näher; die Vorfreude auf den Strand steigt ins Unermessliche. Jedoch klappt die Sache mit der […] Read More